COME AVERE RAPIDAMENTE UN FISICO AL TOP
Perché amare te stessa è il primo passo per trasformare il tuo fisico.
L’importanza di mangiare in modo adeguato al tuo fabbisogno energetico quotidiano.
Perché allenarsi intensamente per poche decine di minuti è più producente di correre per ore senza una meta ben precisa.
COME ALLENARE LA TUA MENTE EFFICACEMENTE
Perché per migliorare il tuo allenamento mentale devi cambiare innanzitutto le tue convinzioni e abitudini.
La tecnica per impostare un obiettivo S.M.A.R.T.
Come organizzare il tuo calendario pianificando in anticipo le pause che ti serviranno per eseguire i tuoi allenamenti.
COME NUTRIRSI IN MANIERA CORRETTA
Perché mangiare bene vuol dire innanzitutto cibo fresco, sano e naturale.
Come capire qual è il tuo fabbisogno calorico giornaliero, settimanale e mensile.
Perché alimentazione e attività fisica devono essere assolutamente programmate insieme.
COME SCEGLIERE I MIGLIORI INTEGRATORI
Perché l’integrazione ha come obiettivo solo quello di completare la tua alimentazione.
Perché un’integrazione limitata e di qualità è meglio di.
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